PK.Jember,.—–Untuk menjaga kebugaran fisik, prajurit Yonif Raider 515 Kostrad melaksanakan kegiatan Senam Latihan penguatan “weight training”di lapangan Mayonif Raider 515 Kostrad.(29/01).
Latihan penguatan “weight training” ini merupakan kegiatan olahraga rutin yang dilaksanakan oleh prajurit Yonif Raider 515 Kostrad, dengan semangat dan antusias para prajurit Yonif Raider 515 Kostrad.
Latihan Penguatan “Weight training” merupakan jenis olahraga yang dapat membentuk fisik prajurit menjadi sehat dan penuh energik, latihan weight training ini memiliki berbagai jenis gerakan mulai dari : Push Up, Sit Up.Beberapa gerakan-gerakan senam kombinasi seperti Lunges, Lying Leg Raises, High Knees, Spiderman Push Up dan Squats Diamond Push Up.
Pasi 2/Ops Lettu Inf Agus Winanto mengatakan ” Tujuan dilaksanakan Senam penguatan “weight training”untuk memelihara kebugaran tubuh dan memberikan refresing dari tugas sehari-hari sehingga dapat terhindar dari penyakit diantaranya adalah :Meningkatkan fungsi jantung.Menurunkan berat badan.Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan berbagai macam penyakit pungkas Agus winanto. ( DT )
